أختتمت الدورة التدريبية حول ” فسيولوجيا الرياضة للإناث” في كلية التقنيات الصحية والطبية – قسم تقنيات صحة المجتمع وأستمرت لمدة ثلاثة أيام ، بحضور عدد من أساتذة وطلبة الكلية.
هدفت الدورة التي حاضرتها الاستاذ المساعد الدكتورة دلال فلاح / رئيسة قسم تقنيات صحة المجتمع ، إلى فهم الخصائص الفسيولوجية للإناث وتأثير الهرمونات والدورة الشهرية على الأداء، وتوضيح الفروق الأيضية والعضلية والعصبية خاصة اعتماد الإناث على أكسدة الدهون وخطر نقص الحديد، إضافةً إلى تعزيز القدرة على تصميم برامج تدريب مرتبطة بمراحل الدورة الشهرية.
تضمنت الدورة شرح تأثير الإستروجين والبروجسترون على الطاقة والاستشفاء والقوة، وبيان الفروق العضلية والعصبية وزيادة خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي، إضافة إلى استراتيجيات التغذية لمنع نقص الطاقة ومتابعة الحديد، وعرض التدريب المعتمد على الدورة الشهرية واستراتيجيات الاستشفاء مثل معدل تباين ضربات القلب والنوم والتتبع الرقمي.
حيث أوصت الدورة أعتماد برامج تدريب وتغذية واستشفاء خاصة بالإناث، وضرورة تتبع الدورة الشهرية وتباين معدل ضربات القلب لتحديد فترات القوة والإجهاد، – الاهتمام بالحديد والطاقة لمنع الاضطرابات، وتطبيق برامج وقاية الرباط الصليبي الأمامي وإدارة الأحمال لتقليل الإصابات.
