برعاية السيد رئيس الجامعة التقنية الجنوبية الاستاذ الدكتور عدنان عبداللّه عتيق وبإشراف السيد عميد الكلية الاستاذ الدكتور علاء كاظم جاسم ، أقامت الشعبة العلمية – وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي
ندوة بعنوان((التوازن النفسي وسط عالم سريع ومتقلب))، بحضور رئيسة قسم تقنيات صحة المجتمع الدكتورة دلال فلاح ورئيسة قسم تقنيات الكلى الصناعية الاستاذ الدكتورة آلاء شاكر ومسؤول الشعبة العلمية الدكتور علاء محمد رشا وعدد من أساتذة الكلية .
تضمنت الندوة اللي ألقاها الاستاذ الدكتور ” علاء كاظم جاسم / عميد الكلية الى :-
• مفهوم التوازن النفسي وكيف يتأثر بالسرعة وضغط الحياة.
• إدارة الضغوط والتعامل مع عدم اليقين والتغيرات المفاجئة.
• دور العادات اليومية الصغيرة في بناء توازن مستدام (النوم – التغذية – الحركة – العلاقات)
اهم ماتهدف اليه الندوة هو :-
• مساعدة الفرد على بناء استقرار داخلي رغم تقلب الظروف.
• تعزيز القدرة على إدارة الضغوط بطرق صحية.
• تحسين الوعي الذاتي والانتباه للحاجات النفسية.
أهم توصيات الندوة هو :-
• تخصيص وقت يومي للراحة الذهنية ولو 10 دقائق.
• تقليل الضوضاء الرقمية وفترات استخدام الهاتف.
• تنظيم الروتين اليومي (نوم–غذاء–مشي خفيف).
